Workshops
Moledo
Denn man lernt nie aus

Workshops

Qualität in Sport, Ernährung und Gesundheit in unseren Workshops erleben! Diplom-Sportwissenschaftler und Personal Trainer Timo Sternemann (www.sternemann.info) bringt seine Workshop- und Vortragsthemen mit nach Portugal!

Praktische Tipps und gehaltvolle Informationen für deinen Alltag! In dieser Saison haben wir 2 Themen zur Auswahl. Jeder Workshop wird 1 mal pro Woche angeboten. Die Workshops finden vorzugsweise an Tagen ohne Wind und Wellen statt. Also dann, wann die Zeit auf dem Wasser am wenigsten „spektakulär“ ist. Wird die Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen nicht erreicht, verkürzt sich die Dauer des Workshops, aber passt sich nach Absprache mit euch gezielt euren Interessen an. Für die Online Vorbuchung müssen sich mind. 2 Personen anmelden.

Bitte fragt bei eurer Buchung die Verfügbarkeit zu eurer Reisezeit an, da Timo während der Saison auch hin und wieder an anderen Orten referiert. Unser Testballon zu absoluten Sonderpreisen!

Ernährung für Kiter, Surfer, Sportler und Alle anderen!

Grundlagen der Ernährung. Was ist drin, was brauchen wir? Wieviel wovon? Welche Nahrungsmittel sind gut, auf welche sollten wir verzichten? Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Vitalität. Worauf sollten Sportler mit verschiedenen Zielen achten? Braucht der Mensch Diäten? – Sinn und Schwachsinn... Was sind Superfoods und was können sie leisten? Allgemeine und leicht anwendbare Tipps für einen gesunden und vitalen Alltag.

  • Vortrag, Diskussion und Interaktive Phasen in denen jeder Teilnehmer individuelle Erkenntnisse über seinen Kalorien- und Nährstoffbedarf sowie die persönlichen Ernährungsgewohnheiten erhält.
  • Dauer: ca. 3-4 Stunden
  • Preis: 89 €/Person

Stark, stabil & schmerzfrei! Mehr Leistung für Kiter, Surfer und andere Sportler!

Egal ob Sportler oder nicht, ein kräftigendes Fitness-Training bringt jedem mehr Lebensqualität. Wir beschäftigen uns in Theorie und Praxis mit Krafttraining bzw. Functional-Training zur Erhöhung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und Entwicklung eines stabilen, schmerzfreien Körpers. Neben dieser Grundlage geht es auch um die speziellen Anforderungen eines Trainings für Kiter und Surfer. Keine Lust mehr auf Rückenschmerzen oder Knieschmerzen nach der Session auf dem Wasser oder dem Hausputz? Fit sein für den nächsten Surftrip oder Kite-Urlaub? Oder einfach nur der Wunsch bis zum 80. Geburtstag aufs Wasser zu können? Ihr erarbeitet gemeinsam mit Diplom-Sportwissenschaftler und Personal-Trainer Timo Sternemann eine Übungssammlung und einen Trainingsplan, der euch angemessen fordert und den ihr nach eurem Urlaub zuhause oder im Fitnessstudio angehen könnt.

  • Vortrag, Diskussion, Technik-Training komplexer Bewegungsabläufe und der „Top-Übungen“, Beispielhafte Trainingseinheit.
  • Dauer: ca. 3-4 Stunden
  • Preis: 89 €/Person

Hast Du noch Fragen?

Ruf uns an und wir beraten Dich gerne telefonisch unter:

Für Moledo in Portugal
+49 (0) 157 - 506 224 95

Für Petten in Holland
+49 (0) 151 59025134
+31 (0) 625107281

Allyoucansurf Garantie

Surfen, Kiten, SUP – Bei AllYouCanSurf verschenkst du keine Welle.

Workshop - Ernährung für Kiter, Surfer, Sportler und Alle anderen!
3-4 Stunden an einem Tag.

Überblick über die Grundlagen der Ernährung, die gängigen Fehler und Tipps und Tricks für das persönliche Ziel. Vortrag, Diskussion, Interaktive Phasen, individuelle Erkenntnisse und Tipps.

€ 89
Alle unsere Angebote findest du in unserer Preisliste.